文章目錄
Cover image: Badjing of sirikatje, Jan Brandes, 1784, Amsterdam
前言
「你聽過松鼠症嗎？」 有沒有認識那些因對未來感到不確定而過度囤積物品的人？松鼠症（Squirrel Syndrome）並非正式學名，通常用來形容因為對未來不確定感到恐懼，而產生過度獲取和囤積物品的行為，甚至會忘記這些物品的實際位置，就像準備渡冬的松鼠，過度準備屯糧，又大多善忘，常忘記果實藏在哪裡。
雖然這個比喻接近描述了囤積的狀況，但理解「亂」的標準仍然需要依賴更具體的參考資料。這方面，台灣整理師Phyllis的著作《囤積解密》(電子版，2019)一書提供了我如何理解囤積的各種面向。
研究與量表：解碼囤積
在《囤積解密》中，國外研究機構早已透過問題量表和視覺圖卡，試圖用更客觀的方式來描述空間裡的「亂」，以便作為討論上的依據。美國心理學教授 Randy O. Frost 在1990年代初期，意識到當時缺乏囤積症個案研究。後來，他與研究團隊租下了一間空公寓，並從四面八方借來各種雜物，製作了「雜物影像評估量表」（Clutter Image Rating, CIR）。根據這個評估量表，如果達到四級以上，建議尋求專業的囤積協助。 1
囤積症的成因相當複雜，通常涉及多方面的心理因素。雖然每個人對居家環境的標準不同，但當你的房子達到囤積的程度時，基於居住安全考量（例如：火災意外可能導致逃生困難），仍然建議儘早釐清囤積的原因，並努力解決這個問題。
實際案例：理解與應對
當我遇到囤積案例時，感覺上覺得這些情況超出了日常生活的運作範疇，使人有些不知所措。作為整理師，我們在案場上必須保持平常心，因為這是我們的工作。當屋主願意坦誠面對囤積狀況，表示他對我們團隊的信任。我們的目標就是運用這份信任，協助委託人整理出一個更舒適的生活空間。不久前，我接觸了幾個不同程度的囤積案例。處理這些案場通常需要多人協作，我在整理的過程中，一邊動手，一邊思索自己的閱讀經驗與當下的實際情況對照。
案例一：家庭界限混淆
其中一個案例，委託人顯得非常焦慮，像是面對巨大的挑戰。在整理的過程中，我能感覺到他對於丟棄任何物品的擔憂，陷入FOMO（錯失恐懼）的情境。整理過程中，他能夠果斷丟棄的是父親留在他房間的物品，其中包括許多從未開封的結緣書和影片。直到整理結束，我才了解到他的父親去年已經過世了。除了這個櫃體，整個家的空間狀況明顯顯示出家人物品界限混淆的情況，雖然名為個人臥房，卻無法做主。
案例二：過去的夢想與沉沒成本
另一個案例中，房子裡堆滿了各式各樣的物品，堆到天花板，甚至連大門都無法打開，氣味混濁，遭到鄰居抗議。我加入案場時，狀況已經改善不少，至少已清出行走過道。屋主開始處理前房客遺留下的雜物。然而，在整理過程中，我發現這位屋主也囤積了不少物品，包括大量未剪標的服飾——這些都是當年批貨賣不出去、逐漸朽壞的過時商品。由於「沉沒成本」，他始終不願放手，彷彿只要擁有就能抓住發大財的夢想。高級整理師告訴我，像這樣的整理只是開始，若要徹底整理，通常需要經過兩到三次的大規模清理，才能恢復正常狀態。
生在物品不請自來的年代
在這個物品不請自來的時代，我們有必要重新思考「可惜」和「浪費」的真正意義。山下英子在《俯瞰力》中提醒我們，過量生產本身就是件可惜的事，可以說物品從生產開始，就朝向報廢之路。如果我們過度關注物品本身（例如：我未來可以拿物品做什麼），反而忽視「物品與我當下關係」的真正價值。
物品僅僅是物品，真正需要珍惜的是這些物品與我們的關係。如果過度關心在大量累積的物品上，導致「時間」、「空間」、「能量」的損耗，那就得不償失了。住家的主角應該是自己，應該努力找回那些被過去物品所耗損的「時間」、「空間」、「能量」。（頁54）
- 註：另外一個常見系統，則由ICD發展「雜物囤積等級量表」（Clutter Hoarding Scale, CHS） ↩︎
你聽過松鼠症嗎？歡迎留言告訴我
Hi!如果你喜歡這篇文章提到的書籍，
歡迎從本文章的書籍連結到讀冊下訂好書，
讓我可以獲取行銷分紅，共創友善閱讀生態